now正念冥想app

絕大數(shù)用戶在學(xué)習(xí)上，還是工作上都會有一種很強烈的精神負(fù)擔(dān)，那么如何去克服呢，小編給大家?guī)砹?strong>now正念冥想app，這是一款能夠幫助大家放松減壓、寧靜身心與改善失眠的冥想軟件，可以夠解決失眠、焦慮問題，讓你身心放松穩(wěn)定情緒，讓每一天都能充滿精神。軟件擁有定位清晰的課程分類，無論是失眠患者，還是情緒問題，初學(xué)者還是高級玩家，都能找到針對性專業(yè)課程，也可以隨時記錄你的練習(xí)成就，分享給好友互相鼓勵，冥想不再是孤獨的堅持，我們一起見證彼此的改變。除此之外，now正念冥想app支持7天、21天、30天等連續(xù)進(jìn)階性課程，幫助用戶養(yǎng)成每日冥想的健康習(xí)慣，還有成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，讓你體驗不一樣的冥想練習(xí)。

軟件特色

【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進(jìn)。無論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程。

【訓(xùn)練營】線上線下多種形式，社群為基礎(chǔ)的集體學(xué)習(xí)，大咖導(dǎo)師深度保姆式陪伴練習(xí)，隨時答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己。

【睡眠專區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量

【正念學(xué)院】聯(lián)合臺灣正念發(fā)展協(xié)會創(chuàng)辦的專業(yè)師資培訓(xùn)品牌，與中國本土文化特性相結(jié)合推出「正念引導(dǎo)師師資培訓(xùn)認(rèn)證體系」。專業(yè)面向全球華人的師資培訓(xùn)課程。

【迷你運動】全新Now迷你運動重磅上線，隨時隨地用碎片時間帶你做個迷你伸展運動吧。

【其他功能】記錄情緒、呼吸練習(xí)、暢談、聽書、解壓視頻。讓你在這里感受前所未有的放松和平靜，收獲內(nèi)心的自我成長

【課程分類】

入門、進(jìn)階、職場、生活場景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關(guān)系、個人成長。滿足生活方方面面各種需求

now正念冥想app界面介紹

1、首頁

在首頁中不僅提供了每日瑜伽、行動營、研習(xí)社等等之外，在更多中還擁有很多豐富多彩的小功能。

2、睡眠

在我們平時睡覺的時候，相信很多用戶都會因為很多種種原因?qū)е聼o法睡覺，而在這里能夠幫助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡覺時間內(nèi)，肯定會去冥想一些過程，而該軟件中提供了很多種不同的冥想內(nèi)容，能夠讓用戶更專注去冥想。

4、探索

在該模塊中，最有吸引的一幕應(yīng)該是軟件中的訓(xùn)練營，不僅有專業(yè)的健康減肥周期計劃，還擁有解壓課程。

5、我的

在我的中，用戶可以隨時隨地的去查看我的賬戶和我的日記以及約定的冥想周期計劃。

軟件亮點

1、睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

2、放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會前所未有的放松與身心愉悅。

3、情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

更新日志

v4.8.9版本

冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下

-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力；

- 練習(xí)頁新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感；

- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！

-【修復(fù)】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！

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