小夢(mèng)睡眠手機(jī)版

小夢(mèng)睡眠app是一款專注改善睡眠質(zhì)量、提高睡眠效率，科學(xué)培養(yǎng)良好作息習(xí)慣的手機(jī)軟件。這款軟件里面提供了多種助眠白噪聲，治愈系哄睡清音樂(lè)，聆聽(tīng)萬(wàn)物輕吟，觸摸自然之美，從而幫助用戶能更加容易入睡。此外，這款軟件還全新打造AI睡眠教練功能，運(yùn)用創(chuàng)新型睡眠檢測(cè)技術(shù)及獨(dú)家算法，智能監(jiān)測(cè)分析睡眠數(shù)據(jù)，為廣大睡眠障礙用戶提供優(yōu)質(zhì)的睡眠健康管理服務(wù)。有需求的朋友的快來(lái)下載吧！

軟件特色

自主測(cè)評(píng)服務(wù)

自助式量表測(cè)評(píng)，為睡眠及心理情況提供科學(xué)依據(jù)

健康咨詢

睡眠及睡眠心理健康，1V1詳細(xì)咨詢解答

AI小夢(mèng)計(jì)劃

AI小夢(mèng)伴侶每日計(jì)劃，5大核心功能重塑睡眠

動(dòng)態(tài)智能算法

多維度算法智能調(diào)整睡眠系數(shù)，動(dòng)態(tài)恢復(fù)優(yōu)質(zhì)睡眠

小夢(mèng)睡眠appAI睡眠教練使用指南

1、登陸小夢(mèng)睡眠app，點(diǎn)擊【AI睡眠教練】

2、根據(jù)頁(yè)面氣泡提示成每日任務(wù)后，小夢(mèng)會(huì)根據(jù)睡眠日記計(jì)算并逐漸找到最適合您的睡眠時(shí)間，也會(huì)提示您練習(xí)放松訓(xùn)練等內(nèi)容，幫您重塑良好睡眠習(xí)慣，從而提升睡眠能力。

頁(yè)面功能介紹

圖1

圖2

軟件功能

放松練習(xí)—提供助眠曲庫(kù)、催眠音樂(lè)、白噪音、冥想練習(xí)、解壓放松練習(xí)，緩解焦慮抑郁；

睡眠測(cè)評(píng)—失眠指數(shù)評(píng)估、睡眠習(xí)慣問(wèn)卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評(píng)測(cè)，專業(yè)算法可視化呈現(xiàn)；

睡眠日記—專業(yè)睡眠時(shí)間記錄算法，培養(yǎng)睡眠健康習(xí)慣，促進(jìn)良好睡眠質(zhì)量，引導(dǎo)健康作息；

小夢(mèng)—萌寵AI陪伴，健康睡眠動(dòng)向指引，全方位時(shí)間提醒，健康陪伴好睡眠；

睡眠夢(mèng)境—夢(mèng)境日志專區(qū)，分享奇妙夢(mèng)境，趣味解讀夢(mèng)境與生活。

軟件亮點(diǎn)

1、提升專注力：

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

2、放松減壓：

放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

3、減少焦慮：

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

4、緩解疼痛：

通過(guò)分離式觀察，讓身體感覺(jué)與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開(kāi)，緩解痛感。

適用人群

●壓力過(guò)大、煩躁不安、睡眠障礙人群

●失眠焦慮、抑郁憂慮不安人群

●睡不醒，需鬧鐘多次叫醒人群

●夜晚大腦處于興奮狀態(tài)人群

●決心改善自身睡眠狀態(tài)人群

更新日志

v2.2.1版本

1、失眠白噪聲bug修復(fù)；

2、助眠冥想播放問(wèn)題調(diào)整。