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月亮不睡我不睡,我是禿頭小寶貝。眼睛很累,大腦卻很活躍,夜晚安靜的心跳都聽得清清楚楚,就是無(wú)法入睡,那就快來(lái)試試這款螢火蟲睡眠app。它是一款幫助你提高你的睡眠質(zhì)量的軟件,特意邀請(qǐng)專業(yè)的錄音團(tuán)隊(duì)精心收集了數(shù)十種自然界白噪音,百靈鳥叫,池塘蛙鳴,大雨滂沱,木屋烤火等等,配合舒緩的輕音樂,幫你緩解疲勞、放松身心。另外,這款軟件還可以監(jiān)測(cè)你的睡眠過程,并且通過對(duì)你的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,讓你對(duì)你的睡眠方式有更深刻的認(rèn)識(shí),從而養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
1、【優(yōu)質(zhì)白噪音】
螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團(tuán)隊(duì)認(rèn)真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音,配合專業(yè)音樂錄制,幫助您減壓放松、安神助眠解乏;
2、【科學(xué)睡眠】
螢火蟲睡眠識(shí)別算法經(jīng)過大量的專業(yè)睡眠實(shí)驗(yàn)室測(cè)試比對(duì),并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備進(jìn)行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對(duì)比。當(dāng)您夜晚入睡困難,螢火蟲睡眠提供了經(jīng)過睡眠實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的原創(chuàng)睡眠音樂,通過與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂,將您帶入放松、舒緩的狀態(tài),幫助您快速入睡,擺脫失眠困擾,讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì)。
3、【呼吸調(diào)節(jié)】
螢火蟲睡眠還提供科學(xué)有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程,用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習(xí),改善睡眠質(zhì)量?;诤粑臻g的減壓技術(shù),混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習(xí)。可以迅速平復(fù)情緒,緩解焦慮,給您非常好的睡眠狀態(tài)!
1、怎么幫助用戶改善睡眠?
當(dāng)你睡覺的時(shí)候,會(huì)記錄下你的睡眠過程,包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。
第二天早上,會(huì)在你最淺睡的時(shí)候把你喚醒,讓你了解自己的睡眠情況。
2、晚上睡不著?
來(lái)自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律,阻隔了噪音,幫助你快速入睡,擺脫失眠困擾。
當(dāng)你入睡后,會(huì)定時(shí)關(guān)閉音樂。
3、怎么檢測(cè)用戶睡眠的?
會(huì)檢測(cè)你睡眠時(shí)的動(dòng)作和聲音,根據(jù)動(dòng)作幅度和聲音大小來(lái)判斷睡眠狀態(tài)。
只需要手機(jī)本身的傳感器,無(wú)需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備。
檢測(cè)過程中請(qǐng)把手機(jī)放在枕頭邊,不能放在床頭柜等硬物上。
可以打開飛行模式。
4、早上起不來(lái)?
普通鬧鐘只能在固定時(shí)候響,如果你正處于深度睡眠,就會(huì)感覺不舒服。
會(huì)根據(jù)你的睡眠情況,在最淺睡眠的時(shí)候喚醒你。這樣醒來(lái)是最自然,最舒服的。
5、昨晚睡得怎么樣?
會(huì)監(jiān)測(cè)你的睡眠情況,為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告。
藍(lán)色代表深睡眠,綠色代表淺睡眠,紅色代表清醒。
根據(jù)睡眠情況,自動(dòng)畫出一幅抽象的夢(mèng)境圖,每天都有驚喜。
愿陪你度過每個(gè)美好的夜晚,睡得舒心,精力充沛!
v5.2.8版本
-新增電子敲木魚和呼吸訓(xùn)練
-優(yōu)化睡眠背景
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