生酮減肥app

生酮減肥app是一款對(duì)健身減肥有需求以及需要注重飲食的人群設(shè)計(jì)的手機(jī)應(yīng)用，它是根據(jù)用戶的需求以及各方面身體狀況定制屬于個(gè)人的減肥方案，四季搭配不一樣的營(yíng)養(yǎng)套餐，幫助用戶更好的更快的進(jìn)行減肥！不僅如此，在這款軟件里有超過(guò)30W+條的生酮食物庫(kù)、100+個(gè)美味食譜和一個(gè)全面的生酮飲食減肥指導(dǎo)。讓你不需要每天在健身房揮汗如雨，不需要斤斤計(jì)較卡路里餓肚子。同時(shí)，生酮減肥飲食讓通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)，將你的身體改造成“燃脂機(jī)器，有感興趣的小伙伴快來(lái)下載吧！

軟件特色

【健康管理】

體重記錄、飲食記錄、運(yùn)動(dòng)記錄、習(xí)慣打卡、攝入建議、健康報(bào)告，健康全程跟蹤，科學(xué)、安全、規(guī)范的體重管理專家。

【酮友圈】

加入減脂群聊，認(rèn)識(shí)更多酮學(xué)，選擇對(duì)的圈子，就是成功了一半，和圈子里的酮學(xué)一起愉快的掉脂肪吧！

【專業(yè)咨詢】

疑難解答、方案定制、健康評(píng)估、健康監(jiān)控、膳食指導(dǎo)，專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師一對(duì)一服務(wù)，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)、快速、健康的減肥目標(biāo)。

【健康資訊】

生酮知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)科普、健康生活、生活美學(xué)，有料、有趣、有品的健康資訊幫你提高生活水平。

【生酮商城】

健康食品、保健食品、健康裝備、營(yíng)養(yǎng)代餐。

生酮減肥app代謝計(jì)算教程

1、登錄生酮減肥軟件，在首頁(yè)下方找到并點(diǎn)擊：【代謝計(jì)算】

2、輸入自身的基本信息，點(diǎn)擊【計(jì)算】

3、即可獲得您得熱量預(yù)算

什么是熱量預(yù)算？

熱量預(yù)算=基礎(chǔ)代謝+日?；顒?dòng)消耗

熱量預(yù)算是根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算出每日所需食物熱量攝入值。它既能保證攝入熱量值滿足身體所需，又能幫助您達(dá)到健康減重的目的。而生酮飲食減重效果主要來(lái)源于身體糖原被耗盡，肝臟將脂肪轉(zhuǎn)化成酮體產(chǎn)生的消耗，并不需要減少攝入來(lái)制造熱量缺口。通過(guò)生酮飲食減重，攝取正常的熱量預(yù)算足以獲得令人滿意的減重效果。除非你有短期快速減重需要，可以使用10%- -20%的卡路里虧空，來(lái)獲得更快的減重效果。

軟件功能

— 根據(jù)您的身體指標(biāo)定義個(gè)性化的生酮方案

— 記錄飲食營(yíng)養(yǎng)三要素，記錄你燃燒的卡路里和步數(shù)，喝水情況

— 分析營(yíng)養(yǎng)素情況，給出生酮的指導(dǎo)建議

— 記錄你的體重、體脂、酮體值變化

— 查看食物的卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪和凈碳水化合物（應(yīng)用程序可以選擇計(jì)算總碳水化合物）

— 了解生酮減肥的好處和要點(diǎn)

軟件亮點(diǎn)

1、每一個(gè)低碳水化合物食譜都是美味的——我們知道，因?yàn)槲覀冎环窒砦覀兿矚g的。

2、你需要知道生酮飲食的一切，都在這里，即刻開始，保持健康，快速減肥。

3、生酮飲食讓你感覺(jué)更好，生活更好，吃得更好，在美味的飯菜中保持飽腹感。

更新日志

v4.3.1版本

1、修復(fù)部分bug

2、高版本兼容