Fasting輕斷食app

Fasting軟件是一款專門為那些想減肥瘦身的用戶而設(shè)計(jì)的輕斷食手機(jī)app，在使用時(shí)只需在軟件上輸入自己身體的相關(guān)指數(shù)之后就會(huì)生成合理的定制計(jì)劃，同時(shí)計(jì)劃當(dāng)中不僅會(huì)有對(duì)應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，還會(huì)做出詳細(xì)的知識(shí)講解和斷食指導(dǎo)，而你只需跟著計(jì)劃進(jìn)行減肥可以讓你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣就可以在不傷害身體健康的情況下快速的完成減肥。此外，在Fasting軟件中每天還會(huì)提供大量的健康減肥食譜供大家自由選擇，并還支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運(yùn)動(dòng)、小米運(yùn)動(dòng)等應(yīng)用軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)兼容，功能十分的強(qiáng)大。

軟件特色

1、特別清爽的軟件界面，還有非常豐富的服務(wù)信息，用戶可以輕松設(shè)置減肥目標(biāo)。

2、平臺(tái)提供了多種不同的運(yùn)動(dòng)方式，用戶可以自由選擇，也可以輕松制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

3、用戶可以感受特別全面的飲食管理，讓你合理的搭配營養(yǎng)，拒絕各種高熱量食物。

Fasting輕斷食app斷食前的準(zhǔn)備工作

1、吃飯的前一天吃飽并保證營養(yǎng)，忌暴飲暴食。

2、食物要吃高纖維食物，比如堅(jiān)果、豆類、水果和蔬菜。

3、每天都要補(bǔ)充水分，不要不喝水。

4、而且要選擇合適的您當(dāng)前生活方式的禁食風(fēng)格。

軟件功能

1、斷食計(jì)劃

涵蓋目前最火爆的輕斷食計(jì)劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食；每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，一目了然；每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果；詳細(xì)的知識(shí)講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食。

2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動(dòng)等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化；自動(dòng)計(jì)算BMI和體脂率，幫助你選擇最優(yōu)的斷食方式；支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運(yùn)動(dòng)、小米運(yùn)動(dòng)等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容。

3、提醒功能

監(jiān)督你按時(shí)斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣；目標(biāo)完成情況提示，清晰了解每日的變化。

軟件亮點(diǎn)

1、簡單高效實(shí)用

界面風(fēng)格美觀清爽，帶來視覺上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重?cái)嗍撤桨?

涵蓋當(dāng)今火爆全球的熱門輕斷食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更設(shè)有不同難度等級(jí)的周計(jì)劃方案以及專門的28天計(jì)劃等。無論您是新接觸間歇性斷食，或是有些許經(jīng)驗(yàn)，都能從中找到適合自己的斷食計(jì)劃。

3、時(shí)時(shí)貼心呵護(hù)

在您執(zhí)行斷食方案的過程中，我們將全程指引輔導(dǎo)，并提供時(shí)間記錄功能。何時(shí)開始、何時(shí)結(jié)束，讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然。

更新日志

v2.3.0版本

1.推出全新的“商城模塊”

2.修復(fù)已知bug

3.優(yōu)化用戶體驗(yàn)