AutoSleep官方版

睡眠，在我們的每一天都占據(jù)了很大一部分，可以說(shuō)有一段良好的睡眠，那起來(lái)后整個(gè)人也都是神清氣爽的，今天小編就給大家推薦一款非常優(yōu)質(zhì)的睡眠監(jiān)測(cè)app：autosleep官方版，這款app可以通過(guò)我們的智能手表來(lái)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)我們的睡眠質(zhì)量，當(dāng)我們戴上手表睡覺(jué)，我們什么都不需要做。它會(huì)自動(dòng)監(jiān)控您的睡眠時(shí)長(zhǎng)與質(zhì)量并在您早晨第一次解鎖手機(jī)后給你發(fā)送通知；就算我們不帶著手表睡覺(jué)，它也可以計(jì)算您在床上的時(shí)間，這對(duì)于這款app來(lái)說(shuō)非常簡(jiǎn)單。

當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)和習(xí)慣都不一樣，所以我們還可以在autosleep上進(jìn)行微調(diào)，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單地滑動(dòng)滑塊來(lái)調(diào)整自己的睡眠活躍度檢測(cè)級(jí)別并可以很快速地看到睡眠時(shí)鐘的統(tǒng)計(jì)變化。它還允許我們自定義睡眠窗口， 是否需要每日通知以及在睡眠時(shí)鐘上顯示更多或更少的信息，功能非常強(qiáng)大，像是小編這種經(jīng)常作息不規(guī)律的人，用了它后慢慢的也讓自己的睡眠質(zhì)量提升了，有需要的小伙伴們可以過(guò)來(lái)看看。

AutoSleep怎么刪除記錄

進(jìn)入app點(diǎn)擊底部“歷史”。

長(zhǎng)按“記錄”。

點(diǎn)擊“排除”按鈕即可刪除。

AutoSleep怎么設(shè)置每日鬧鐘

我們先打開(kāi)app，在功能頁(yè)找到智能鬧鐘，點(diǎn)擊它。

跟著小編的步伐點(diǎn)擊設(shè)置時(shí)間。

點(diǎn)擊底部“設(shè)置鬧鐘”就完成了。

應(yīng)用功能

睡眠時(shí)間 – 睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠銀行余額

睡眠評(píng)分 – 對(duì)您睡眠的綜合評(píng)分

睡眠環(huán) – 用高質(zhì)量的睡眠填充您的睡眠環(huán)，包括心率、深度睡眠和快速動(dòng)眼

Apple 睡眠階段 – 可使用 Apple 睡眠應(yīng)用中數(shù)據(jù)的選項(xiàng)

睡眠血氧 – 睡眠時(shí)的測(cè)量值

呼吸頻率 – 記錄您每分鐘的呼吸

噪聲 – 環(huán)境噪聲測(cè)量值

睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的詳細(xì)圖表和細(xì)分情況

睡眠燃料 – 衡量您的睡眠質(zhì)量和效率

今晚就寢時(shí)間 – 根據(jù)您的習(xí)慣推薦您最近的就寢時(shí)間

就緒 – 表示您的身體和精神壓力

溫度 – 跟蹤您睡眠時(shí)的手腕溫度

睡眠一致性 – 了解您的就寢時(shí)間習(xí)慣

熄燈 – 跟蹤入睡時(shí)間

實(shí)時(shí)睡眠跟蹤 – 查看您夜間的睡眠統(tǒng)計(jì)信息

智能鬧鐘 – Watch 內(nèi)置的智能鬧鐘，幫助您從較淺的睡眠中醒來(lái)

小組件 – 各種各樣超棒的 iPhone 小組件

復(fù)雜功能 – 多種 Watch 表盤(pán)選項(xiàng)

HomeKit – 與 Apple HomeKit 完全集成

表情符號(hào)和筆記 – 記錄對(duì)睡眠時(shí)段的評(píng)論和標(biāo)簽

探索 – 深入分析視圖

Siri – 通過(guò) Siri 語(yǔ)音指令使用

快捷方式 – 創(chuàng)建您自己用于 AutoSleep 的快捷方式

調(diào)整 – 調(diào)整您個(gè)人睡眠/醒來(lái)檢測(cè)的簡(jiǎn)單功能

歷史 – 高級(jí)圖表和趨勢(shì)

配置 – 更改主題并設(shè)計(jì)您的時(shí)鐘睡眠環(huán)

設(shè)置 – 定制您的睡眠目標(biāo)、設(shè)置通知和提醒

導(dǎo)出 – 導(dǎo)出選項(xiàng)以保存數(shù)據(jù)

更新日志

v6.10.4版本

將傳遞給HeartWatch AutoSleep中使用的睡眠模式，以輔助HeartWatch中顯示的睡眠時(shí)間

如果使用睡眠階段作為睡眠模式，Apple Health記錄數(shù)據(jù)的方式已進(jìn)行更新

各種修復(fù)和維護(hù)。

v6.10.1版本

針對(duì) iOS 17 和 WatchOS 10 進(jìn)行了更新。

各種修復(fù)和維護(hù)。