練練健身APP

練練健身app是一款適合安卓手機(jī)用戶使用的健身應(yīng)用，其由廣州云科信息科技有限公司官方為喜歡力量訓(xùn)練，想要增肌、減脂、塑形等健身用戶推出，并且官方都允許用戶通過在app上邀請好友來免費(fèi)獲得會(huì)員使用權(quán)限，有了會(huì)員權(quán)限就可以享受更加高級的功能服務(wù)。同時(shí)練練健身App在健身訓(xùn)練方面其擁有超過300種動(dòng)作，每一種動(dòng)作都配有詳細(xì)的視頻演示和文字說明，使得用戶可以輕松掌握正確的訓(xùn)練方法。無論是初學(xué)者還是有一定基礎(chǔ)的健身愛好者，都可以在這里找到適合自己的訓(xùn)練動(dòng)作。無需前往健身房，無需聘請私人教練，只需跟隨App的指引，即可在家中自主完成高效的力量訓(xùn)練。另外還提供了訓(xùn)練記錄統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，以及飲食管理的功能，用戶可以記錄每次訓(xùn)練的內(nèi)容，包括完成的動(dòng)作、重量、次數(shù)等，以及記錄自己每天的飲食攝入情況，包括熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分的攝入量，讓用戶更加科學(xué)合理地健身，有需要的用戶可以在本站免費(fèi)下載使用。

練練健身怎么免費(fèi)使用

1、用戶登錄應(yīng)用后可以進(jìn)入【我的】頁面下點(diǎn)擊【邀請好友】

2、然后讓好友掃描打開的邀請二維碼，如果好友不在身邊可以發(fā)送邀請鏈接給好友

邀請規(guī)則如下：

1、每邀請成功一個(gè)用戶隨機(jī)獎(jiǎng)勵(lì)1～10天會(huì)員，可無限疊加

2、累計(jì)邀請達(dá)到88個(gè)用戶后將獲得永久免費(fèi)會(huì)員

3、邀請對象僅限未注冊過練練健身的新用戶

4、同設(shè)備、同IP已使用過練練健身則邀請無效

5、對方被多人邀請時(shí)，12小時(shí)內(nèi)誰的鏈接最先被點(diǎn)開則算誰的，12小時(shí)后重新計(jì)算

6、如發(fā)現(xiàn)有違規(guī)（批量注冊、無效信息等）操作，練練健身可隨時(shí)取消獲得的獎(jiǎng)勵(lì)并追究責(zé)任

7、訓(xùn)練分享頁面也帶有二維碼，用戶通過這個(gè)二維碼注冊也會(huì)被計(jì)算進(jìn)來

8、被邀請用戶須注冊登錄賬號才能被記錄到，游客登錄無法記錄

練練健身會(huì)員簡介

一、會(huì)員價(jià)格

可以進(jìn)入app會(huì)員頁面下進(jìn)行實(shí)時(shí)想看

二、會(huì)員權(quán)益

1、訓(xùn)練計(jì)劃

高效科學(xué)、適合各階段的訓(xùn)練計(jì)劃

2、飲食記錄

營養(yǎng)素占比、吃多吃少，心中有數(shù)

3、手表訓(xùn)練

可在手表上進(jìn)行打勾、計(jì)時(shí)等訓(xùn)練操作

4、豐富的動(dòng)作庫

豐富的動(dòng)作庫，健身房器械一看就會(huì)用

5、數(shù)據(jù)報(bào)表

詳細(xì)的數(shù)據(jù)會(huì)讓你看見自己的成長

6、動(dòng)作詳解

視頻演示，不斷完善的真人演示和講解

7、自定義ID

永久會(huì)員可以自定義個(gè)性ID

應(yīng)用特色

訓(xùn)練計(jì)劃：練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃，你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日，科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。

訓(xùn)練記錄：在練練健身，你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容，更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，隨時(shí)回顧過往記錄，看見自己的成長。

飲食記錄：記錄自己吃了多少熱量，還可以吃多少千卡，可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板。

身體數(shù)據(jù)：你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍，曲線圖的展示方式，可以非常方便的看到自己的進(jìn)步。

心得筆記：訓(xùn)練中的感受、心得，你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來，形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。

習(xí)慣打卡：把你的習(xí)慣記錄下來，每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證，讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。

健身學(xué)院：這里可以學(xué)習(xí)健身知識(shí)， 有小白科普文，有訓(xùn)練常見問題，為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí)，健身不再迷惑。

更新日志

v24.03.29版本

動(dòng)作詳情頁新增動(dòng)作難度、熱度星級展示
完善多個(gè)細(xì)節(jié)和體驗(yàn)
修復(fù)用戶反饋的多個(gè)問題