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5P醫(yī)學(xué)app是一款中國領(lǐng)先的科普正念靜觀應(yīng)用的智能化健康促進(jìn)平臺,主要是提供正念冥想的方式幫你保持身心專注與清明,改善睡眠障礙,緩解日常生活中的焦慮與壓力,在自我覺知中接納自己,培養(yǎng)與周圍所有人的慈愛和同情心,從而遇見更好的自己。同時用戶可以根據(jù)自身的需求來選擇要改善的內(nèi)容,而5P醫(yī)學(xué)軟件會根據(jù)你的選擇進(jìn)行一系列的測評,測評結(jié)束后會生成一個定制化方案,只要跟著方案來進(jìn)行相應(yīng)的學(xué)習(xí),就可以改善或者緩解自己當(dāng)前的睡眠質(zhì)量和疲勞,讓自己變得更加的放松。
1、自然聲音,正念導(dǎo)聆
與大自然一起平靜身心,跟隨老師學(xué)習(xí)正念,覺知當(dāng)下。
2、正念計時
在喧囂的世界中找到靜心的方法,享受心靈的愉悅和放松。
3、多場景應(yīng)用
幫你將正念帶入生活中的各個場景:改善睡眠、消除孤獨(dú)、緩解焦慮、午間小憩等。
4、練習(xí)計劃
幫你定制更適合你的正念練習(xí)計劃。
1、打開軟件登錄賬號之后,在首頁的“我的工具包”中選擇“腦電頭環(huán)”。
2、這里提示你打開手機(jī)上的藍(lán)牙去連接。
3、打開軟件之后就可以進(jìn)行設(shè)備匹配,匹配成功后就表示連接成功了。
v4.2.72版本
1、全新幸福行動板塊
2、全新的個人中心
3、修復(fù)了已知問題
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